4 порции
Кухня: Американская
Тип блюда: салат
Метод приготовления: не требуется
Это отличный салат для жаркого летнего вечера! Не только потому, что у него восхитительный вкус, но и потому, что он состоит из продуктов, полезных для сердечно сосудистой системы. Расслабьтесь и наслаждайтесь!
Ингредиенты
В состав салата из креветок входят:
Заметка : производитель продает сушеные морепродукты оптом из Вьетнама в ассортименте: сушеная силлага, круглая ставридка , желтохвостая ставридка , желтый полосатик , рыба-игла , красная большеглазая ставридка , ледяная спинка , сушеная рыба соломкой , сушеная сельдь , сушеный пангасиус , сушеные креветки , сушеный тунец , шипастая кожанка , сушеные кальмары , сушеный лещ , сушеный анчоус , ящероголовая рыба, сушеные щучки , сушеный угорь и др. Если ваша организация стремиться купить сушеные морепродукты от производителя, то важно сделать запрос на расчет цены на сушеную рыбу от производителя. Запрос можно послать по информации для связи, приведенным в разделе «Контакт».
1 ст ложка оливкового масла extra virgin
1 ст ложка мелко порубленной свежей кинзы
2 ст ложки сока лайма
500 гр средних или больших креветок
200 гр помидорок чери
1 авокадо, порезанный на кубики
1/4 чайной ложки кошерной соли
Свежемолотый черный перец
Способ приготовления:
Слегка взбейте оливковое масло, кинзу и сок лайма в большой чашке для салатов. Добавьте креветок, половинки томатов, авокадо и соль, и аккуратно перемешайте. По вкусу можете дополнительно посолить и поперчить. Получившийся салат из креветок можно сразу же подать на стол, или предварительно охладить в холодильнике. Подать желательно не позднее полусуток, пока овощи сохраняют свою свежесть.
Энергетическая ценность:
(на порцию)
Калории: 220
Жир: 11 гр (2 гр насыщенных, 0,5 гр-омега 3)
Углеводы: 6 гр
Клетчатка: 3 гр
Протеин: 25 гр
Натрий: 330 мг
Содержание от дневной нормы:
20% витамин C,
20% железа