Домой » Статьи » Рецепты » Салат из креветок «Креветка и авокадо»

Салат из креветок «Креветка и авокадо»

4 порции

Кухня: Американская

Тип блюда: салат

Метод приготовления: не требуется

Это отличный салат для жаркого летнего вечера! Не только потому, что у него восхитительный вкус, но и потому, что он состоит из продуктов, полезных для сердечно сосудистой системы. Расслабьтесь и наслаждайтесь!

Ингредиенты

В состав салата из креветок входят:

Заметка : производитель продает сушеные морепродукты оптом из Вьетнама в ассортименте: сушеная силлага, круглая ставридка , желтохвостая ставридка , желтый полосатик , рыба-игла , красная большеглазая ставридка , ледяная спинка , сушеная рыба соломкой , сушеная сельдь , сушеный пангасиус , сушеные креветки , сушеный тунец , шипастая кожанка , сушеные кальмары , сушеный лещ , сушеный анчоус , ящероголовая рыба, сушеные щучки , сушеный угорь и др. Если ваша организация стремиться купить сушеные морепродукты от производителя, то важно сделать запрос на расчет цены на сушеную рыбу от производителя. Запрос можно послать по информации для связи, приведенным в разделе «Контакт».

1 ст ложка оливкового масла extra virgin

1 ст ложка мелко порубленной свежей кинзы

2 ст ложки сока лайма

500 гр средних или больших креветок

200 гр помидорок чери

1 авокадо, порезанный на кубики

1/4 чайной ложки кошерной соли

Свежемолотый черный перец

Способ приготовления:

Слегка взбейте оливковое масло, кинзу и сок лайма в большой чашке для салатов. Добавьте креветок, половинки томатов, авокадо и соль, и аккуратно перемешайте. По вкусу можете дополнительно посолить и поперчить. Получившийся салат из креветок можно сразу же подать на стол, или предварительно охладить в холодильнике. Подать желательно не позднее полусуток, пока овощи сохраняют свою свежесть.

Энергетическая ценность:

(на порцию)

Калории: 220

Жир: 11 гр (2 гр насыщенных, 0,5 гр-омега 3)

Углеводы: 6 гр

Клетчатка: 3 гр

Протеин: 25 гр

Натрий: 330 мг

Содержание от дневной нормы:

20% витамин C,

20% железа

 

Смотрите также

Как использовать соленую рыбу

По концентрации соли в тканях различают рыбу — крепкосоленую (свыше 14% соли), — среднесоленую (9—14%), …

Оставить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомлять о комментариях